¿Qué necesitas para comenzar?
- Creer-confiar
- Inspirar-te
- Ampliar tu perspectiva con mi acompañamiento
- Compartir en un espacio seguro
- Sentir-te
- Compromiso contigo
- Implicarte, actuar, poner acción en lo necesario, dejar de procrastinar eso que quieres cambiar
"Quiero entrenar mi inteligencia emocional"
Deseo: mejorar mi autoconocimiento, reconocer mis emociones, sentimientos y patrones de respuesta, fomentar mi autoestima y conocer las claves para el cambio, incorporar técnicas de regulación emocional en mi vida, conectar con la automotivación y los estados de Flow, mejorar mis habilidades sociales y la gestión de las relaciones, mejorar mis habilidades de comunicación (escucha activa, comunicación no verbal, empatía, asertividad), mejorar mis habilidades de vida y bienestar, mejorar la gestión del tiempo, mejorar la gestión del cambio, conectar con la creatividad, la resiliencia, el humor o el optimismo.
<Escoge uno o varios de los aspectos que quieras entrenar>
“Deseo cambiar creencias limitantes, a través de la liberación de patrones de respuesta emocional, por creencias potenciadoras”
Aspiro a conocer mis creencias limitantes e incorporar creencias potenciadoras, descubrir las distorsiones cognitivas que intervienen en mi toma de decisiones, diseñar un plan personalizado de regulación emocional con las claves para regular emociones desagradables recurrentes, entrar en contacto con la autocrítica interna, conociendo a mi crítico interior y dando espacio a mi guía interior, para encontrar un equilibrio entre ambos.
<Escoge uno o varios de los aspectos que quieras entrenar>
“Quiero conocer mi carta natal y las oportunidades evolutivas que me ofrece, mis dones y talentos"
Anhelo conocer mi camino de evolución personal, entender por qué atraigo situaciones complejas a mi vida, los patrones que me condicionan y se repiten una y otra vez, en relaciones de amigos, parejas, familiares, laborales, etc, descubrir cuáles son mis aprendizajes evolutivos, cómo ir liberándome de mis propios bloqueos y miedos.
Quiero mi lectura enfocada a lo laboral y vocacional para: descubrir mi profesión ideal, conectar con mis dones y talentos, ayudarme a seleccionar una carrera profesional en armonía con quién soy, descubrir qué ambiente laboral me potencia, me impulsa, descubrir cuál es el aporte que puedo realizar para mi, mi entorno y el mundo, y cómo esto me ayuda a generar abundancia.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la inteligencia emocional?
La capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como también las emociones de los demás. Incluye habilidades como el autocontrol, la empatía, la automotivación y la habilidad de relacionarse efectivamente con los demás.
La inteligencia emocional es una habilidad importante que involucra la capacidad de reconocer, entender y gestionar nuestras propias emociones, así como también las emociones de los demás.
¿Por qué es importante la inteligencia emocional?
Es importante porque influye en nuestra capacidad para tomar decisiones efectivas, gestionar el estrés, mantener relaciones saludables y alcanzar metas personales y profesionales. Mejorar la inteligencia emocional puede llevar a una vida más equilibrada y satisfactoria.
¿Que me aporta una sesión individual?
- Autoconocimiento: te ayuda a reconocer y comprender tus propias emociones, pensamientos y comportamientos, lo que genera una mayor autoconciencia, y te permite identificar fortalezas y áreas de mejora
- Autorregulación: te permite gestionar de manera efectiva las emociones, y esa capacidad de controlar las propias emociones favorece la toma de decisiones más acertadas y la resolución de conflictos de manera constructiva
- Empatía: te ayuda a comprender y responder de manera adecuada a las emociones de los demás, cosa fundamental en las relaciones interpersonales, ya que facilita la comunicación efectiva, la cooperación y la construcción de vínculos sólidos.
¿Qué me ayudaras a descubrir?
Descubrirás que lo que existe detrás del miedo es la falta de recursos. Te indica que no tienes recursos para manejar lo que está sucediendo.
Es una emoción evolutiva, una alerta emocional que te provoca inseguridad. Te activa para huir, defenderte o bloquearte ante situaciones que te hacen sentir amenaza.
¿Descubriré cosas sobre mis enfados?
Sí, conoceras que detras del enfado, este aparece cuando: estás haciendo o dando más de lo que quieres, o bien, cuando una situación o persona ha sobrepasado tus límites. El enfado te ofrece una energía dirigida a aumentar tus recursos y ponerla a tu servicio (bien dirigida, claro, mediante gestión emocional y asertividad)
¿Podré solucionar mi tristeza?
Sí, conociendo que esta aparece para que puedas reconocer, aceptar y gestionar la pérdida, te ofrece la posibilidad de darte un espacio de introspección. En los procesos de duelo aparece para que puedas vivir ese proceso y tu vida pueda seguir adelante.
¿Podré conectar con la alegría otra vez?
Esa emoción positiva y placentera que se caracteriza por un sentimiento de felicidad, satisfacción, bienestar y placer, que te aporta bienestar y motivación. Esta experiencia emocional que puede surgir como respuesta a los eventos agradables, logros personales, interacciones sociales positivas, gratificación de deseos o expectativas, o simplemente al experimentar momentos de tranquilidad y paz interior, como resultado de mis sesiones.
¿Con qué me ayudará la carta natal?
Con la lectura de tu carga natal vas a expandir tu inteligencia espiritual. La inteligencia espiritual se refiere a la capacidad de las personas para trascender sus experiencias individuales y conectarse con un sentido más profundo de propósito y significado de la vida. La inteligencia espiritual se relaciona con la búsqueda de significado, valores y trascendencia, te ofrece la capacidad de reflexionar sobre cuestiones existenciales, como el propósito de la vida y la conexión con algo más grande que uno mismo, la comprensión de los valores y principios que guían nuestras acciones, y la experiencia de paz interior, gratitud y compasión hacia uno mismo y los demás.